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血壓低多喝水

2019-09-19 15:22:59 來源:人民網

網友提問:都知道血壓高要少吃鹽,可是我血壓低,飲食上要注意什么呢?

答:低血壓的原因有很多,建議先到醫院查明病因。配合治療方案的同時,患者可以在營養師的指導下,通過改變飲食避免低血壓發生:第一,保證飲水量充足,每天目標攝入量為1.5~3升;第二,適當增加鈉和咖啡因的攝入,比如適量喝咖啡和茶;第三,限制或不攝入酒精。此外,血壓低的人還要避免一次性大量進食,遵循少吃多餐原則,且餐后不要立即運動或突然站立,以免加重不適。

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